寝るだけダイエットは楽だけど辛い

もう色々と考えるのも面倒だから、というかなりありがちな理由で、一番楽なダイエットを する事にしました。探していたら、寝るだけで痩せる、なんてあったんです。いやー流石に そこまでいったら究極だな、と思って疑いの目で見ていましたが、結局怠惰には勝てずに 試して見ました。

どうも骨盤の位置を元に戻すことで、痩せ体質になって痩せるってことらしいです。 仰向けで寝て、腰にタオルとかを入れて高くして、更に足の親指同士をくっ付けて、 そのままの体制で5分ぐらい居るだけです。

やって見ると腰が伸びて気持ち良かったですね。これで痩せるんだろうかとかなり疑問 でしたが、まぁ楽なのでやってみました。

結果から言えば痩せなかったですね。体重の減少はありませんでした。ただ下腹はへっこん だのは驚きましたね。4㎝ぐらい変わりました。痩せるのは人に寄りそうですが、お腹を へこませたいなら良いかも知れません。

ただ、この寝るだけダイエット、私には結構辛いものがあります。テレビを見ながらとか 書いてありましたが、私の家では寝るとテレビが角度的に見えません。体勢を保たないと いけないので、本もかなり読みづらいです。つまりジッとしているしかありません。 これは私にはかなり辛い事でした。5分でしょと思うでしょうけど、ちょっと空いた時間でも 本読んだりしている私には、空白の5分はかなり長いです。

続けていると悟りでも開いてしまいそうになるので、寝る前にちょっとやったりする感じで 続けています。寝るだけダイエットはウエストを細くする効果はかなりありそうですね。